O mal de altura, tamén coñecido como mal de montaña agudo (MAM), prodúcese cando o corpo humano ten dificultades para adaptarse a ambientes de baixa presión e baixo contido de osíxeno a grandes altitudes. Normalmente, maniféstase pouco despois de ascender a altitudes superiores a 3.000 metros (aproximadamente 9.800 pés). As respostas fisiolóxicas á gran altitude pódense clasificar en tres tipos principais:
1. Mal de montaña agudo (leve): esta é a forma máis común e os síntomas poden aparecer en cuestión de horas. Estes inclúen dores de cabeza, mareos, náuseas e fatiga xeral.
2. Mal de montaña grave: A miúdo coñecido como o «asasino silencioso», pode empeorar nun prazo de 1 a 3 días e provocar complicacións graves como edema cerebral (acompañado de dores de cabeza intensas, vómitos en proxectís e confusión) ou edema pulmonar (caracterizado por tose persistente, esputos rosados e espumosos e falta de aire). Unha intervención tardía pode supoñer unha ameaza para a vida.
3. Mal de montaña crónico: Afecta a persoas que residen en rexións de gran altitude durante períodos prolongados. Os síntomas poden incluír trastornos do sono e problemas dixestivos que se repiten co tempo.
Por que se produce o mal de altura?
A medida que ascendemos rapidamente a altitudes superiores aos 3.000 metros, o aire enrarecido e a presión parcial de osíxeno reducida crean un ambiente desafiante para o noso corpo. Pódese comparar con un velocista ao que se lle pide que compita sen ningún quecemento. A reacción do corpo inclúe varias "protestas" en forma de síntomas:
- Dores de cabeza e mareos: Os indicadores temperáns máis frecuentes.
- Palpitacións e falta de aire: o corazón bombea máis rápido e os pulmóns traballan máis, intentando absorber máis osíxeno.
- Náuseas, vómitos e perda de apetito: o sistema dixestivo comeza a funcionar mal.
- Insomnio e fatiga: unha mala calidade do sono pola noite provoca letargo diúrno.
- Ton azulado nos beizos e nas uñas: un claro indicador de falta de osíxeno no corpo.
É importante ter en conta que o mal de altura non é un indicador de debilidade persoal; máis ben, é unha resposta fisiolóxica normal á falta de osíxeno e calquera pode experimentalo.
Como tratar o mal de altura?
1. Respirar concentracións máis altas de osíxeno: Unha das formas máis inmediatas de aliviar os síntomas do mal de altura é inhalar aire cunha maior concentración de osíxeno.
2. Medicamentos: Certos medicamentos, en particular a acetazolamida, a dexametasona ou a nifedipina, pódense empregar para tratar o mal de altura e atrasar a aparición de síntomas ou complicacións máis graves.
3. Terapia de osíxeno hiperbárico (OHB): Ademais da administración inmediata de osíxeno e medicación, as cámaras de osíxeno hiperbáricodemostraron ser eficaces para aliviar o mal de altura:
Potente suplementación con osíxeno: Nun ambiente de TOHB, inhalas osíxeno puro e a presión é maior do normal. Isto facilita que unha cantidade significativa de osíxeno se disolva na corrente sanguínea, mellorando rapidamente a saturación de osíxeno no sangue e combatendo a hipoxia de forma máis eficiente que a inhalación de osíxeno estándar.
Alivio rápido dos síntomas: Para síntomas agudos como dores de cabeza intensas, mareos, náuseas e fatiga, unha única sesión de TOHB pode proporcionar alivio inmediato, o que permite unha rápida recuperación.
Tratamento para afeccións graves: o osíxeno hiperbárico é vital para tratar enfermidades graves de altura, como o edema pulmonar de gran altitude ou o edema cerebral, o que che proporciona un tempo valioso para o transporte e a recuperación.
Adaptabilidade mellorada: Para as persoas que requiren estadías curtas ou traballan a grandes altitudes, os tratamentos regulares de HBOT poden mellorar a adaptabilidade do corpo, mellorar o rendemento e aumentar os niveis de enerxía.
En resumo, cando se experimenta incomodidade en ambientes de gran altitude, a cámara de osíxeno hiperbárico pode simular un ambiente temporal de baixa altitude, o que permite un descanso e unha recuperación eficientes.
A terapia de osíxeno hiperbárico proporciona máis enerxía?
A terapia de osíxeno hiperbárico pode mellorar significativamente os niveis de enerxía debido ás seguintes razóns:
Maior subministración de osíxeno: Ao proporcionar un ambiente cunha presión atmosférica superior á normal, a OHB facilita a inhalación de osíxeno puro ou concentrado. Isto aumenta drasticamente o contido de osíxeno no sangue, o que permite unha subministración eficiente a todos os tecidos e células do corpo. Un osíxeno axeitado é crucial para a respiración aeróbica celular, axudando á utilización eficaz de nutrientes como a glicosa para producir enerxía (ATP).
Mellora da función mitocondrialO osíxeno xoga un papel crucial no proceso de fosforilación oxidativa mitocondrial, que é vital para a produción de enerxía. A HBOT pode mellorar a función e a actividade mitocondrial, aumentando a eficiencia da xeración de ATP e, posteriormente, impulsando o subministro de enerxía.
Eliminación acelerada de residuos metabólicos: estes tratamentospromover a circulación sanguínea e o metabolismo, o que permite que o corpo descompoña e expulse os residuos metabólicos como o ácido láctico máis rapidamente. Esta redución da acumulación de residuos é esencial para restaurar a función normal dos músculos e tecidos, o que resulta nun aumento dos niveis de enerxía.
En conclusión, comprender o mal de altura e os seus tratamentos, en particular a través da terapia de osíxeno hiperbárico, é crucial para calquera persoa que se aventure en rexións de gran altitude. Co coñecemento e as ferramentas axeitadas, o mal de altura pódese xestionar eficazmente, o que leva a experiencias a gran altitude máis seguras e agradables.
Data de publicación: 25 de decembro de 2025